Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Das kleine Buch vom achtsamen Leben Author Patrizia Collard
ISBN-10 9783641190293
Release 2016-08-08
Pages 96
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Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.



Das kleine Buch der Achtsamkeit

Das kleine Buch der Achtsamkeit Author Christophe André
ISBN-10 9783641127923
Release 2013-08-26
Pages 176
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Achtsamkeitsübungen und Inspirationen für jeden Tag Eigentlich will jeder gelassen sein, sich ausgeglichen fühlen, egal was passiert. Aber das Leben ist nicht gleichförmig. Jeden Tag aufs Neue werden wir beunruhigt und bewegt. Unsere „inneren“ Dämonen erwachen: Wir sind verunsichert und gestresst. Wir leiden. Anhand 25 kleiner Episoden aus der Gefühlswelt und dem täglichen Leben zeigt Christophe André, wie wir achtsamer werden mit uns und mit unserer Umwelt. Wir hören leichter auf unsere innere Stimme und finden Harmonie, wenn wir Achtsamkeitsmomente annehmen.



Sei achtsam mit dir

Sei achtsam mit dir Author Patrizia Collard
ISBN-10 9783641221386
Release 2017-10-30
Pages 144
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Kaum jemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst. Wir kritisieren uns für vermeintliche Fehler und erwarten stets Höchstleistungen. Doch ständige Selbstkritik macht auf Dauer krank und unglücklich. Mit Selbstmitgefühl können wir dieses negative Gedankenkarussell anhalten. Und nicht nur das: Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt erwiesenermaßen die Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen. In ihrem wunderschön gestalteten Buch zeigt die bekannte Psychologin Dr. Patrizia Collard, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können. Viele sanfte Übungen zum Ausprobieren, Meditationen, Visualisierungen und inspirierende Fallstudien helfen, sich mit dem inneren Kritiker zu versöhnen – und sich selbst endlich so zu behandeln, wie einen geliebten Menschen.



Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit

Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit Author Ashley Davis Bush
ISBN-10 9783641220266
Release 2017-10-09
Pages 96
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Das Wunder der Gelassenheit erleben Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Buch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, spürbar gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie mit dem Auto im Stau stecken, eine wichtige Prüfung vor sich haben oder eine lange To-do-Liste abarbeiten müssen – für jede Situation gibt es die passende Technik, um Körper und Geist zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen. Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten Auszeit, und Sie werden sich gestärkt, fit und einfach glücklicher fühlen.



Diagnose Demenz Ein Mutmachbuch f r Angeh rige

Diagnose Demenz  Ein Mutmachbuch f  r Angeh  rige Author Monika Pigorsch
ISBN-10 9783662545973
Release 2017-12-26
Pages 159
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Das Buch richtet sich an Angehörige von Menschen mit Demenz und macht Mut für ein entspannteres Miteinander trotz fortschreitender Erkrankung. Es zeigt Lösungsansätze für vermeintlich aussichtslose Situationen im Alltag mit Demenzerkrankten auf. Das Konzept zielt auf eine Einstellungsänderung ab und hat den pflegenden Angehörigen im Fokus: Eine veränderte Sicht der Dinge kann dazu führen, den Demenzerkrankten besser zu verstehen. Daraus können ein entspannterer Umgang folgen und herausfordernde Situationen erträglicher werden, so dass auch die Sorge für sich selbst beim pflegenden Angehörigen nicht zu kurz kommt. Die Autorin stützt sich auf eine Vielzahl an Fallbeispielen und Erfahrungsberichten aus ihrer 10-jährigen Arbeit mit Angehörigengruppen: In 10 anschaulichen und leicht verständlichen Schritten wird der Leser angeleitet, seine Einstellungen und Vorstellungen im Alltag mit dem Demenzkranken zu reflektieren. Dabei stehen die Beziehung und die Kommunikation stets im Mittelpunkt.



Das kleine Buch vom Seelenfrieden

Das kleine Buch vom Seelenfrieden Author Ingrid Frank
ISBN-10 9783899938012
Release 2006
Pages 152
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Das kleine Buch der Engel

Das kleine Buch der Engel Author Anselm Grün
ISBN-10 9783451336218
Release 2011-04-05
Pages 192
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Anselm Grün öffnet die Herzen für eine andere, tiefere Wirklichkeit: die Erfahrung der Engel. Ein Buch, das die Seele zum Klingen bringt, voll spiritueller Energie, belebend und inspirierend.



Das kleine Buch vom guten Leben

Das kleine Buch vom guten Leben Author Anselm Grün
ISBN-10 9783451804359
Release 2014-11-27
Pages 224
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Lebe ich eigentlich richtig? Wofür hetze ich mich ab? Wer will ich wirklich sein? Anselm Grün gibt keine Anweisungen, eher "Ratschläge des Herzens": Sich im Alltag tiefer verankern, seine Beziehungen gut gestalten, für sich das rechte Maß finden - und aus einem weiten Herz leben. Das allein macht glücklich und zufrieden. Überraschend, inspirierend, einfach: das kleine Buch der großen Lebensfragen.



Psychotraining

Psychotraining Author Gerhard Ritter
ISBN-10 3920788397
Release 2004
Pages 186
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Budanin gretisi

Budanin   gretisi Author Thich Nhat Hanh
ISBN-10 9757200921
Release 2014-05-01
Pages 260
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Karisik Isler Bunlar

Karisik Isler Bunlar Author Jeff Kinney
ISBN-10 6051731873
Release 2016-11-01
Pages 224
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Baglanma Korkusu

Baglanma Korkusu Author Stefanie Stahl
ISBN-10 9752752772
Release 2014-06-01
Pages 264
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Das kleine Buch der Lebenslust

Das kleine Buch der Lebenslust Author Anselm Grün
ISBN-10 9783451336232
Release 2011-04-05
Pages 192
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Lust am Leben - das ist die Kunst, mit allen Sinnen zu leben. Ganz im Augenblick sein. Die Fülle des Lebens wahrnehmen. Sich nicht umtreiben lassen vom Habenwollen und Nutzendenken. Ein Buch über die Kunst, glücklich zu sein.



Kimlik

Kimlik Author Milan Kundera
ISBN-10 9789750720918
Release 2014-01-31
Pages 136
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Das kleine Buch vom wahren Gl ck

Das kleine Buch vom wahren Gl  ck Author Anselm Grün
ISBN-10 9783451804250
Release 2014-11-27
Pages 192
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Anselm Grün spürt tiefmenschlichen Lebenserfahrungen nach, immer auf den Spuren wahren Glücks: Ein Buch für alle Lebenslagen - ganz besonders, wenn der Alltag einmal grau oder allzu turbulent zu werden droht.



G nden Kalanlar

G  nden Kalanlar Author KazuoIshiguro
ISBN-10 9750832205
Release 2015-05-01
Pages 208
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Das kleine Buch der wahren Liebe

Das kleine Buch der wahren Liebe Author Anselm Grün
ISBN-10 9783451338601
Release 2011-08-10
Pages 160
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Lieben - und geliebt werden: eine Erfahrung, die mich zutiefst berührt, belebt, verzaubert. Ein Hochgefühl. Liebe lässt das Leben fließen, von mir zum andern. Sie ist eine Energie, die glücklich macht. Deshalb sagt Anselm Grün: Trau deiner Liebe - sie führt zu dem Grund, der dein Leben trägt. Gib dich hin. Lass aber auch den anderen sein. Lieben ohne sich selber aufzugeben, darum geht es. Manchmal machen wir sogar die Erfahrung, dass wir in der Liebe sind. Denn wahre Liebe weist über mich selbst hinaus und führt mich gerade so zu meinem tiefsten Selbst. In meiner Seele schafft sie einen Ort der Ewigkeit.